こんばんは、健康かんたん男メシです。 ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●サバ缶 ●ちくわ ●キャベツの千切り ●お漬物 ●納豆 ●野菜の味噌汁 ●りんご さて、昔から疑問に思っていることがあります。 それは、(コンビニとかに置いてある）野菜ジュースは、なぜあんなに…

こんにちは、健康かんたん男メシです。 今日も相変わらずの弁当です。 ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●梅干し ●ちくわ(有機醤油がけ) ●ワカメふりかけ 身体に良いものを取ろう！と思っていますが、まずは逆に悪いものを取らないようにしよう！ と感じています。 …

こんばんは、健康かんたん男メシです。 遅めの晩ご飯です。 ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●冷奴 ●生姜白菜 ●目玉焼き ●キャベツ ●とろろの味噌汁 さて、健康界隈は、色々な情報に溢れていて、例えば、乳製品は良くない、お肉は良くない、炭水化物は良くない、と…