●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●冷奴 ●野菜とワカメの味噌汁 ●もずく酢 ●ちくわ ●お漬物 こんにちは、健康かんたん男メシの薄給勤め人です。 さて、私の昔の上司に、何かといえば数字を出せ、エビデンスを出せ、と言う厳しい上司がいました。 おかげで、その数年…

こんにちは、健康かんたん男メシ、薄給の勤め人です。 相も変わらず、こんな感じです。 ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●ちくわ ●梅干し ●ジャコふりかけ 最近では毎日こうなので、以前はどんなものを食べていたのかフォトリストを調べて見ました。 外出自粛前のラ…