健康かんたん男メシ

若い頃の不規則な生活、暴飲暴食のツケを今払っています。ご参考になればと思い公開します。

2020-10-22から1日間の記事一覧

健康かんたん男メシ、読書の楽しみ

こんにちは、健康かんたん男メシです。 ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●お漬物 ●梅干し ●イカふりかけ さて、読書の秋ですが、好きな作家さんの本は、ワクワクしながらページをめくっています。 最近では、健康関連の本をワクワクしながらページをめくっている自…

健康かんたん男メシ『平凡な事』

こんばんは、健康かんたん男メシです。 ●玄米と16穀米の混ぜご飯 ●冷奴 ●納豆 ●お味噌 ●もずく酢 ●お漬物 毎日、変わらずこんな感じですが、この変わらない事、ご飯が食べられることに、感謝です。