玄米すごい✖️3、お通じ

今日の朝、今まで通り、便意と気張らずに快便でした。

やはり、昨日に、玄米と16穀米の混ぜご飯を昼と晩に食べたからかな？と思います。

ちなみに、今日は、油断して、カレーメシです。

体調が良いと、すぐに油断して、悪くなると、気を引き締める、の繰り返しです。

ただ、体調が悪くなってもそのまま食欲に負けていたら、多分もっと悪くなっていくと思います。

若い頃のツケは、そうそう簡単には返せません。