玄米はよし! あとは、やはり睡眠ですね。 土日はどうしても、寝る時間が遅くなったりして、睡眠時間が狂ってきます。 さて、最近ではいつも、何度か途中で目が覚めます。残念です。 しかし、そんな感じながらも、昨日は12時に寝て、3時間とか90分とか、細切…
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