●玄米と十六穀米の混ぜご飯 ●べったら漬け ●ナスの漬物 ●生姜こんぶ ●サバ缶 ●イカふりかけ ●なっとう ●味噌汁 やはり、年を経るにつれて、金曜日の疲れ方がだんだんと激しくなっているような気がします。 今日なんかは、靴ひもを結ぶ為にしゃがんだら、腰か…

●玄米と十六穀米の混ぜご飯 ●梅干し ●生姜こんぶ ●ミニソースカツ ●ミニフランクフルトボール おかず二品は、自然解凍の冷凍食品です。 少し前に読んだ本の中に、揚げ物の油が体に悪い、、、みたいな内容がありました。 わかっちゃいるけど、、、なかなかか…